kx8 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, সীমা আপনার হাতেই

Time Limits

দৈনিক বা সাপ্তাহিক সময় বেঁধে রাখলে স্ক্রিন-টাইম ছড়িয়ে যায় না

একবার সেট করে রাখলেই পরে বারবার ভাবতে হয় না

Session Limits

একটানা কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগে থেকেই নির্দিষ্ট করা যায়

লম্বা সেশন হলে বিরতি নেওয়া অনেক সহজ হয়

Spending Awareness

খরচের হিসাব চোখের সামনে থাকলে হুট করে সিদ্ধান্ত কম হয়

bKash, Nagad, Rocket ব্যবহারকারীরাও বাজেট মিলিয়ে রাখতে পারেন

Self-Exclusion

প্রয়োজনে অ্যাকাউন্টে সাময়িক বিরতি বা লক বসানো যায়

মাথা ঠান্ডা করার জন্য এটিই সবচেয়ে কাজের অপশন

Time Limits

এই সেটিং দিনে কত মিনিট অ্যাপ খুলবেন, সেটা বেঁধে দেয়

মেনুতে Limit বেছে নিয়ে 30, 60, বা 90 মিনিট দিন অফিসের পর ঢাকার অনেক ব্যবহারকারী 30 মিনিটের রিমাইন্ডার নেন

Session Limits

এক বসায় কতক্ষণ থাকবেন, সেটা ঠিক করে দেয়

মোবাইল ডেটা কম থাকলে বা রাতের ক্লান্তিতে এটা খুব কাজে লাগে 45 মিনিটের সেশন হলে বিরতির অভ্যাসও তৈরি হয়

Spending Awareness

আপনার BDT বাজেট চোখে রাখে, তাই হিসাব হারায় না

এখানে খরচের নোট রাখলে ছোট অঙ্কও বড় হয়ে ওঠে না Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash বা Nagad মিলিয়ে মাসিক পরিকল্পনা করেন

Self-Exclusion

চাইলে কিছুদিনের জন্য অ্যাকাউন্ট থেকে নিজেই দূরে থাকা যায়

মাথায় চাপ, কাজের ব্যস্ততা, বা বাজেট টান পড়লে এই অপশন নিন পরে ফিরলে আগের সীমাগুলো আবার দেখে নিন

1. সময় ঠিক আছে কি

আজ যে সময় ধরেছেন, সেটি কি আসলেই আপনার জন্য ঠিক?

একটা ঘণ্টা পেরিয়ে গেলে বিরতি নেওয়া সহজ হচ্ছে কি না, সেটা দেখুন

2. বাজেটের ভেতরে আছেন কি

BDT হিসাব মাথায় না রেখে চললে পরে চাপ বাড়ে

সপ্তাহের শুরুতেই সীমা লিখে রাখলে সিদ্ধান্ত অনেক পরিষ্কার থাকে

3. বিরতি নিতে পারছেন কি

একটু থামতে বললে আপনি কি সহজে থামতে পারেন?

না পারলে session limit আরও ছোট করা ভালো

4. লগইন অভ্যাস নিয়ন্ত্রিত কি

বারবার খোলার অভ্যাস থাকলে মনেও চাপ আসে

kx8 Login-এর আগে 2 মিনিটের বিরতি রাখলে তাড়াহুড়ো কমে

5. self-exclusion দরকার কি

নিজেকে সামলাতে কষ্ট হলে বিরতি নেওয়া দুর্বলতা নয়

উল্টো এটিই smart safe play-এর অংশ

BRAC মানসিক স্বাস্থ্য সেবা

কথা বলার জায়গা দরকার হলে এটি অনেকের জন্য প্রথম ভরসা

ঢাকা আর দেশের অন্য শহর থেকে অনেকে মানসিক চাপ কমাতে এখানে সহায়তা নেন

Moner Bondhu

দ্রুত কথা বলা, ছোট পরামর্শ, আর routine ঠিক রাখার দিকেই জোর দেয়

যাদের mobile-first support দরকার, তারা সহজেই শুরু করতে পারেন

Nirapod খেলা সহায়তা

safe play, self-control, আর সীমা মেনে চলার অভ্যাস গড়তে সাহায্য করে

অ্যাকাউন্ট থেকে একটু দূরে থাকাই যদি দরকার হয়, সেটাও এখানে কথা বলা যায়

1

অ্যাকাউন্ট খুলে নিন

প্রথমে kx8 Register শেষ করুন এতে পরে সেটিং বদলানো সহজ হয়

অনেকেই Dhaka-তে মোবাইলে 2 মিনিটেই শুরু করে দেন

2

Limit ঠিক করুন

Time Limit, Session Limit, আর spending note একসাথে দেখে নিন

ছোট সীমা দিয়ে শুরু করলে নিয়ন্ত্রণ ধরে রাখা সহজ হয়

3

প্রয়োজনে বিরতি নিন

চাপ বাড়লে self-exclusion ব্যবহার করুন কয়েক দিনের বিরতিও কাজে দেয়

এরপর ফিরলে kx8 App আবার আগের মতো পরিষ্কার লাগে